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上週的菜單很多朋友喜歡唷!

這週再度記錄分享我的菜單~希望大家都吃得開心!

 

DUKTIG 玩具蔬果 14件組 IKEA 每天都有新鮮蔬菜,真享受!好想知道小廚師可以用盒子裡的蔬菜做出什麼料理?可能是鮮豔的沙拉或美味的燉菜?真好吃! 鼓勵小朋友做角色扮演,讓小朋友藉由模仿大人和建構自己的角色發展社交技巧 能幫助小朋友發展運動技能與手眼協調

 

週一

午餐:鮭魚蔬菜粥+蒸三色蛋

晚餐:白米飯+南瓜蒸肉+蔥油雞+紫菜湯

真空鮭魚肉 資訊傳送門

營養紫菜 資訊傳送門

支持在地白米 資訊傳送門

 

週二

午餐:蒜香麵線+黃金泡菜(黃金泡菜是現成的)

晚餐:白米飯+豬皮白菜滷+涼拌小黃瓜+貢丸湯

網購黃金泡菜 資訊傳送門

綜合貢丸組 資訊傳送門

 

週三

午餐:水餃+滷味+綜合火鍋料湯

晚餐:台式肉醬義大利麵+綜合油醋生菜沙拉+蘋果氣泡水

蔥阿伯水餃 資訊傳送門

超好吃義大利麵 資訊傳送門

台式肉醬 資訊傳送門

沙拉用油醋醬 資訊傳送門

 

週四

午餐:港式蘿蔔糕+山藥豆腐蒸+蛋花湯

晚餐:白米飯+電鍋蒸雞+涼拌雲耳+大黃瓜魚丸湯

蘿蔔糕 資訊傳送門

支持茄定農會魚丸 資訊傳送門

 

週五

午餐:絲瓜蛤蜊麵線

晚餐:白米飯+清燙大陸妹+自製鹹豬肉+番茄蘿蔔湯

 

週六

午餐:白麵條拌肉醬+番茄蒸蛋

晚餐:燕麥飯+海陸牛奶鍋

最好吃的關廟麵 資訊傳送門

火鍋湯底怎麼做 資訊傳送門

銀髮族必備燕麥片 資訊傳送門

 

週日

午餐:營養百菇粥+涼拌青木瓜

晚餐:白米飯+蒜泥白肉+酒蒸蛤蜊+味增湯

 

 本週參考食譜書:

點我看詳細書本目錄(菜單)

 

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